Selama bertahun -tahun saya hidup dengan penyakit Hashimoto. Rambut yang menipis, penambahan berat badan, dan kelelahan ekstrem adalah “normal” saya. Kondisi autoimun telah meroket dalam beberapa tahun terakhir, bukan hanya masalah tiroid. Apa kesamaan kondisi ini? Mereka semua disertai dengan peradangan!
Sementara pemulihan adalah pendekatan multifaset, anti-inflamasi adalah cara yang bagus untuk membantu tubuh mengatur dirinya sendiri dan menyembuhkan.
Bahkan jika Anda tidak memiliki penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis atau penyakit iritasi usus, Anda masih dapat mengalami peradangan kronis. Osteoartritis, ketika sendi ke bawah, dapat menyebabkan peradangan juga. Dan kondisi peradangan dapat menyebabkan kaskade masalah lain, seperti tekanan darah tinggi dan disregulasi gula darah.
Apakah peradangan yang harus disalahkan?
Banyak orang menuduh peradangan menyebabkan masalah. Namun, peradangan benar -benar respons tubuh terhadap sistem kekebalan tubuh yang kewalahan. Podcast tamu dan praktisi kedokteran fungsional Maggie Berghoff menunjuk pada campuran paparan racun dan genetika. Memiliki pendekatan multi-faceted yang mengurangi beban beracun kami sambil menenangkan peradangan bisa sangat membantu.
Banyak ramuan anti-inflamasi juga memiliki manfaat antimikroba dan detoksifikasi untuk menawarkan lebih banyak manfaat kesehatan. Dengan mengurangi peradangan, mereka dapat menawarkan penghilang rasa sakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Tentu saja, herbal bukan pengganti untuk resep atau obat nyeri OTC, tetapi mereka dapat membantu dengan lembut mendorong tubuh ke arah yang benar.
Herbal anti-inflamasi
Ada banyak ramuan yang membantu menenangkan peradangan, tetapi mereka bekerja dengan cara yang sedikit berbeda. Tidak selalu sesederhana mengambil beberapa suplemen curcumin atau minum teh kunyit organik dan menyebutnya sehari. Rempah -rempah lain, seperti chamomile, menunjukkan yang paling menjanjikan peradangan ketika digunakan secara topikal untuk masalah kulit.
Akar kunyit memang memiliki beberapa sifat anti-inflamasi yang hebat dan itu yang sering saya gunakan. Susu emas adalah cara yang lezat untuk mendapatkan manfaatnya. Ini kaya akan rempah -rempah bersahaja seperti lada hitam, kayu manis, dan akar jahe. Saya juga akan menambahkan sedikit madu untuk pemanis. Kunyit bukanlah pilihan terbaik untuk semua orang dan bahkan dapat mengiritasi beberapa kondisi. Beberapa orang mengalami iritasi GI dengan terlalu banyak kunyit dan mereka yang memiliki gagal jantung kongestif umumnya tidak boleh menggunakannya.
Herbal anti-inflamasi populer lainnya termasuk adas, licorice, peppermint, rosehip dan basil suci (Tulsi). Campuran teh herbal bebas kafein bisa menjadi cara mudah untuk mendapatkan efek anti-inflamasi dari herbal. Matcha dan teh hijau juga memiliki manfaat anti-inflamasi yang kuat. Mereka memiliki polifenol antioksidan seperti EGCG yang membantu mengurangi peradangan.
Membuat teh anti-inflamasi Anda sendiri
Anda dapat menemukan kantong teh organik di toko, tetapi harganya bisa mahal. Saya akan sering membeli bumbu saya dalam jumlah besar, termasuk teh daun longgar untuk menghemat uang. Ada banyak pilihan bahan antiinflamasi yang berbeda, tetapi saya menginginkan sesuatu yang umumnya akan membantu bagi kebanyakan orang. Minum teh tidak perlu rumit!
Berikut adalah bahan-bahan teh anti-inflamasi ini dan mengapa saya memilihnya:
Teh Hijau – Ini adalah tulang punggung teh dan memberikan rasa yang kuat. Teh hijau tinggi di Epigallocatechin (EGCG) yang bertindak sebagai antioksidan. Para peneliti telah menemukan ini membantu bekerja melawan berbagai macam penyakit radang. Ingin melewatkan kafein? Teh rooibos bebas kafein dan juga merupakan antioksidan kuat untuk melawan peradangan. Ginger Root-Teh jahe pedas, pemanasan, dan anti-inflamasi. Ini juga membantu dengan mual dan memiliki efek menghilangkan rasa sakit ringan. Beberapa penelitian melaporkan itu berhasil serta ibuprofen untuk rasa sakit dan pembengkakan dengan masalah radang sendi dan otot. Lemongrass – Tanaman harum ini memiliki riwayat penggunaan yang panjang untuk rasa sakit dan peradangan pada pengobatan Ayurvedic. Daun digunakan secara topikal untuk menghilangkan rasa sakit dan radang sendi. Minyak esensial serai juga membantu meningkatkan sirkulasi untuk mengurangi peradangan dan nyeri sendi. Ini juga menambahkan rasa permen lemon yang indah ke dalam teh. Hibiscus-Tart dan Fruity, Hibiscus Petals tinggi dalam vitamin antioksidan C. Mereka juga kaya nutrisi dan polifenol anti-inflamasi. Nettle – Ramuan yang sering diabaikan, jelatang adalah pembangkit tenaga listrik nutrisi. Ini juga bekerja untuk meringankan peradangan sebagai antihistamin. Ini membuatnya bagus untuk alergi dan masalah pernapasan.
Pastikan untuk menggunakan ramuan berkualitas tinggi dalam campuran teh Anda untuk manfaat maksimal!
Teh anti-inflamasi herbal
Campuran teh buah yang menyegarkan dan menyegarkan ini membantu menenangkan peradangan. Dikemas dengan antioksidan dan nutrisi, ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan!
Didihkan air di panci dengan tutupnya
Tambahkan ramuan ke air mendidih, matikan api, dan curam dengan tutupnya.
Teh curam selama 4 menit. Jangan lebih banyak atau teh hijau bisa menjadi pahit.
Saring herbal keluar dan beri permanis teh secukupnya jika diinginkan.
Nikmati hangat atau dingin dan simpan sisa makanan di lemari es hingga 5 hari.
Fakta Nutrisi
Teh anti-inflamasi herbal
Jumlah per porsi (1 cangkir)
Kalori 2
% Nilai harian*
Lemak 0,01g0%
Sodium 12mg1%
Kalium 13mg0%
Karbohidrat 0,4G0%
Serat 0,1g0%
Gula 0,01g0%
Protein 0,1g0%
Vitamin A 43IU1%
Vitamin C 0,03mg0%
Kalsium 17mg2%
Setrika 0,1mg1%
* Persen nilai harian didasarkan pada diet 2000 kalori.
1/2 sdm adalah sama dengan 1 dan 1/2 sendok teh. Data nutrisi dihitung tanpa madu opsional. Tip teh yang lebih anti-inflamasi Anda juga dapat mencampur semua ramuan kering dan menyimpan dalam toples kaca selama sekitar 12 bulan. Gunakan 1 sendok teh teh herbal untuk 8 ons air panas. Jahe segar adalah anti-inflamasi yang lebih kuat daripada kering, tetapi kering akan berfungsi jika Anda ingin mempresentasikan herbal Anda untuk digunakan sesuai kebutuhan. Teh jelatang dingin bertindak sebagai diuretik. Alias ​​itu membantu tubuh Anda melepaskan air ekstra tetapi Anda akan lebih banyak pergi ke kamar mandi!
Apa cara yang Anda temukan untuk memerangi peradangan? Ada tips untuk dibagikan? Tinggalkan komentar dan beri tahu kami!
Negaraku
Negaraku Indonesia
ADVERTISEMENT:
Informasi mengenai king slot
king selot
king slot
king slot
kingselot
pg king slot
matahari88slot
mama88
loker88
line88
lelang88
legend88
laundry 88
laundry 88
kota88
kawat88
kakaotalk
kaca88
jualbeli88
indonesiafc88
indofood88
guru88
grabpay88
grab88
gopay88
gold88
gofood88
gelas88
eth88
emas88
blockchain88
baik888
bagus888
anorganik88
panen96
panen96
panen96
selot
selot
samsung88
raksasa88
iphone88
gm88
selot
topdewa88
ebook88
ebook88
sensor88
mpo2288
lembaga88
inti88
dokumen88
baik88
bagus888
tiktok888
registrasi88
registrasi88
pstmi88
lionsclubs88
kompas88
jeruk333
james88
fb888
detik888
david88
danautoba88
tebar88
slotbom777
padi88
padi77
muara88
muara77
maxwin777
bigpot888
bigpot888
sumo88
sumo77
sumo77
sjo88
sjo77
kudetabet88
kudeta99
kudeta988
kudeta88
fufufafa
bahagia88
bahagia77
angin777
sunda88
slotcc88
poskobet88
nuri88
janjiwin88
top99
top888
terbaik99
terbaik88
pornhub88
pornhub88
plastik88
partai88
panas88
minimal88
minimal88
merk88
merk88
matahari88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://matahari88slot.com/
mama88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mama88.asia/
loker88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://loker88.biz/
line88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://line88.social/
lelang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lelang88.asia/
legend88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://legend88.org/
laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://laundry88.org/
laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://laundry88.net/
kota88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kota88.asia/
kawat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kawat88.net/
kakaotalk permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kakaotalk.pro/
kaca88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kaca88.asia/
jualbeli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jualbeli88.com/
indonesiafc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://indonesiafc88.com/
indofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://indofood88.com/
guru88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://guru88.asia/
grabpay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grabpay88.org/
grab88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grab88.info/
gopay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gopay88.info/
gold88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gold88.asia/
gofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gofood88.com/
gelas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gelas88.info/
eth88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://eth88.org/
emas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://emas88.biz/
blockchain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://blockchain88.net/
baik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://baik888.net/
bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bagus888.info/
anorganik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://anorganik88.com/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen96.net/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen69.info/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen69.asia/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.info/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.asia/
samsung88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samsung88.asia/
raksasa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://raksasa88.info/
iphone88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://iphone88.asia/
gm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gm88.news/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.biz/
topdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://topdewa88.com/
ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ebook88.org/
ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ebook88.net/
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.asia/
mpo2288 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpo2288.net/
lembaga88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lembaga88.net/
inti88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://inti88.biz/
dokumen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dokumen88.com/
baik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://baik88.asia/
bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bagus888.asia/
tiktok888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tiktok888.info/
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://registrasi88.net/
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://registrasi88.com/
pstmi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pstmi88.com/
lionsclubs88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lionsclubs88.com/
kompas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.asia/
jeruk333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jeruk333.com/
james88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://james88.net/
fb888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fb888.site/
detik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik888.asia/
david88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://david88.net/
danautoba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://danautoba88.com/
tebar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tebar88.asia/
slotbom777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://slotbom777.asia/
padi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://padi88.com/
padi77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://padi77.asia/
muara88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://muara88.asia/
muara77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://muara77.asia/
maxwin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin777.asia/
bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigpot888.org/
bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigpot888.net/
sumo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo88.net/
sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo77.org/
sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo77.net/
sjo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sjo88.asia/
sjo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sjo77.asia/
kudetabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudetabet88.asia/
kudeta99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta99.asia/
kudeta988 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta988.com/
kudeta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta88.asia/
fufufafa permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fufufafa.org/
bahagia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bahagia88.org/
bahagia77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bahagia77.club/
angin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angin777.inf/
sunda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sunda88.org/
slotcc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://slotcc88.com/
poskobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poskobet88.com/
nuri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nuri88.asia/
janjiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjiwin88.com/
top99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://top99.asia/
top888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://top888.info/
terbaik99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://terbaik99.com/
terbaik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://terbaik88.asia/
pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pornhub88.org/
pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pornhub88.com/
plastik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://plastik88.com/
partai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://partai88.asia/
panas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panas88.info/
minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://minimal88.net/
minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://minimal88.com/
merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://merk88.net/
merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://merk88.com/
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
situs slot terbaru
slot terbaru
