Monday, March 17, 2025

5 Teratas Minggu Ini

Posting Terkait

‘Kami menghadapi epidemi demoralisasi,’ kata ahli kebahagiaan – inilah cara melawan perasaan itu

“Aku kewalahan.”

“Aku hanya satu orang. Tidak ada yang bisa kulakukan.”

“Aku ingin menyerah.”

Sebagai seorang peneliti kebahagiaan yang menghabiskan satu dekade mempelajari ilmu kesejahteraan, saya telah menerima ratusan pesan seperti ini. Saya melihat perasaan yang sama diungkapkan, berulang kali – tetapi tidak pernah dengan nama yang melekat padanya.

Saya ingin memberi tahu Anda namanya: demoralisasi. Sementara satu kata tidak dapat mengubah segalanya, itu bisa memulai.

Ketika kita tidak dapat menggambarkan emosi kita – ketika mereka merasa liar, dilarang, dan tidak dapat dikelola – itu dapat menyebabkan pengalaman rasa malu dan keinginan yang intens untuk mengisolasi diri kita sendiri. Memberi label perasaan kita membantu kita mengatur respons emosional kita, terhubung dengan komunitas kita, dan menyembuhkan.

Demoralisasi ditandai oleh dua pengalaman inti:

Ketidakberdayaan: “Saya tidak bisa mengatasi apa yang terjadi dalam hidup saya.” Keputusasaan: “Tidak ada gunanya mencoba, karena tidak ada yang akan berubah.”

Keduanya sangat terhubung, saling menguatkan sampai Anda berakhir dalam keadaan keputusasaan dan isolasi eksistensial. Biasanya terungkap seperti ini:

Sesuatu yang menantang terjadi. Anda mencoba menyelesaikannya, tetapi Anda tidak bisa. Ini melebihi tingkat keterampilan koping Anda saat ini. Anda merasa malu dan perlahan -lahan kehilangan kepercayaan diri. Anda kesulitan meminta bantuan karena kami hidup dalam budaya yang memberi tahu orang -orang bahwa mereka perlu menangani masalah sendirian. Anda merasa tidak mungkin Anda bisa menyelesaikan masalah ini. Anda mengalami krisis makna. Anda menjadi percaya bahwa tidak ada harapan untuk masa depan yang lebih baik. Anda mungkin juga menyerah. Anda akhirnya terputus dari orang lain, yang membuatnya tidak mungkin untuk menyembuhkan.

Stephanie Harrison dari The New Happy

‘Epidemi demoralisasi’

Meskipun sebagian besar telah dipelajari pada orang yang menghadapi tantangan pribadi, seperti penyakit parah atau terminal, saya percaya kami mengalami epidemi demoralisasi saat ini karena tantangan sosial.

Dari krisis iklim hingga ketidakstabilan ekonomi, kami menghadapi masalah yang terasa besar dan tidak mungkin untuk dipecahkan. Setiap saat, mereka dapat menyerang kami secara pribadi, seperti yang mereka lakukan untuk ribuan orang yang kehilangan tempat tinggal karena kebakaran hutan Los Angeles. Atau puluhan ribu pekerja federal yang diberhentikan tanpa peringatan, kehilangan pekerjaan, tujuan, dan kemampuan mereka untuk menyediakan bagi keluarga mereka.

Kondisinya sudah matang untuk epidemi ini. Seperti yang saya detail dalam buku saya, kita hidup di dunia yang telah memprioritaskan dan meningkatkan nilai -nilai kapitalis, individualistis, memutuskan kita dari hubungan kita dan mendorong keegoisan sebagai jalur menuju kebahagiaan pribadi.

2 cara kita dapat ‘menghapus kembali’ diri kita sendiri

Demoralisasi menyebabkan kita mundur, lebih jauh dan jauh dari apa yang paling kita butuhkan: satu sama lain. Sebaliknya, kita perlu:

1. Terhubung dengan orang dan bersandar pada mereka

Spiral demoralisasi dapat dihentikan jika seseorang muncul untuk membantu Anda mengatasinya. Ini bisa berupa terapis, kolega, teman, atau anggota keluarga – siapa pun yang berkata, “Ini terlihat sulit. Dapatkah saya membantu Anda mencari cara untuk menghadapinya?”

Anda membutuhkan orang lain untuk memantulkan ide, untuk duduk bersama Anda ketika Anda bingung, untuk mendorong Anda dan menghibur Anda, dan menjemput Anda saat Anda jatuh.

Zoom in Iconarrows menunjuk ke luar

Stephanie Harrison dari The New Happy

Orang sering memberi tahu saya bahwa mereka tidak memiliki komunitas. Saya sangat mengerti; Ini adalah konsekuensi alami dari budaya bahagia lama – yang mengajarkan kita bahwa kita tidak cukup baik, bahwa kita harus bersaing, bahwa kita harus selalu berhasil dan mencapai (dengan cara yang dapat diterima secara sosial), dan bahwa kita tidak dapat mengandalkan siapa pun kecuali diri kita sendiri.

Anda dapat mulai hanya dengan mengumpulkan beberapa teman atau rekan kerja bersama dengan tujuan muncul untuk satu sama lain.

2. Ambil tindakan dan tawarkan bantuan

Demoralisasi adalah hal yang melanggar diri: Anda merasa tidak berdaya, jadi Anda tidak bertindak, yang membuat Anda merasa tidak berdaya, yang membuatnya lebih sulit untuk bertindak.

Ketika Anda merasa tidak berdaya, itu adalah pertanda untuk membantu lebih banyak. Inilah yang merusak siklus dan menunjukkan kepada Anda bahwa Anda benar -benar memiliki kekuatan yang luar biasa untuk mengubah hari seseorang menjadi lebih baik.

Mulailah Kecil: Buat seseorang tersenyum, beri mereka pujian, atau kirimkan video yang lucu. Tindakan bantuan apa pun dapat memengaruhi orang lain, dan menyaksikan yang akhirnya membantu Anda.

Kemudian bawa ke level berikutnya. Pikirkan tentang masalah yang Anda pedulikan, seperti:

Kemiskinan Kesehatan.

Ketik ke dalam mesin pencari:

(Masalah) + (kota/kota saya) + organisasi

Ini harus mengarahkan Anda ke organisasi yang telah melakukan kerja keras untuk mendefinisikan misi, menyiapkan struktur, membangun hubungan, dan mengakses sumber daya. Mereka membutuhkan tangan – tangan Anda.

Hai, saya (nama)! Saya tinggal di (kota) dan saya bersemangat untuk memecahkan/mengadvokasi (masalah). Saya ingin memberikan (waktu, keterampilan, dan/atau uang saya) kepada organisasi Anda untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda. Apakah ada cara saya bisa terlibat?

Lalu muncul.

Membesarkan diri kita sendiri adalah keterampilan yang kita pelajari dengan muncul ketika sulit, merayakan diri kita sendiri ketika kita melakukannya, dan membangun sistem yang mendukung harapan. Dalam kondisi yang tepat, menghadapi tantangan menyebabkan kepercayaan diri, pertumbuhan, dan makna.

Masyarakat yang penuh dengan orang yang terdemoralisasi tidak dapat membuat dunia yang lebih bahagia. Tetapi dunia orang -orang yang berkomitmen untuk saling meremehkan, setiap hari, sudah membuatnya.

Ingin mendapatkan uang tambahan di samping? Ambil kursus online baru CNBC bagaimana memulai keramaian sampingan untuk mempelajari tips untuk memulai dan strategi untuk sukses dari para ahli hustle sisi atas. Daftar hari ini dan gunakan kode kupon EarlyBird untuk diskon pengantar 30% untuk $ 97 (+pajak dan biaya) hingga 1 April 2025.



Negaraku

Negaraku Indonesia

ADVERTISEMENT:

Informasi mengenai king slot

king selot

king slot

king slot

kingselot

pg king slot

matahari88slot

mama88

loker88

line88

lelang88

legend88

laundry 88

laundry 88

kota88

kawat88

kakaotalk

kaca88

jualbeli88

indonesiafc88

indofood88

guru88

grabpay88

grab88

gopay88

gold88

gofood88

gelas88

eth88

emas88

blockchain88

baik888

bagus888

anorganik88

panen96

panen96

panen96

selot

selot

samsung88

raksasa88

iphone88

gm88

selot

topdewa88

ebook88

ebook88

sensor88

mpo2288

lembaga88

inti88

dokumen88

baik88

bagus888

tiktok888

registrasi88

registrasi88

pstmi88

lionsclubs88

kompas88

jeruk333

james88

fb888

detik888

david88

danautoba88

tebar88

slotbom777

padi88

padi77

muara88

muara77

maxwin777

bigpot888

bigpot888

sumo88

sumo77

sumo77

sjo88

sjo77

kudetabet88

kudeta99

kudeta988

kudeta88

fufufafa

bahagia88

bahagia77

angin777

sunda88

slotcc88

poskobet88

nuri88

janjiwin88

top99

top888

terbaik99

terbaik88

pornhub88

pornhub88

plastik88

partai88

panas88

minimal88

minimal88

merk88

merk88

matahari88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://matahari88slot.com/

mama88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mama88.asia/

loker88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://loker88.biz/

line88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://line88.social/

lelang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lelang88.asia/

legend88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://legend88.org/

laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://laundry88.org/

laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://laundry88.net/

kota88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kota88.asia/

kawat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kawat88.net/

kakaotalk permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kakaotalk.pro/

kaca88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kaca88.asia/

jualbeli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jualbeli88.com/

indonesiafc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://indonesiafc88.com/

indofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://indofood88.com/

guru88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://guru88.asia/

grabpay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grabpay88.org/

grab88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grab88.info/

gopay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gopay88.info/

gold88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gold88.asia/

gofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gofood88.com/

gelas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gelas88.info/

eth88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://eth88.org/

emas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://emas88.biz/

blockchain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://blockchain88.net/

baik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://baik888.net/

bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bagus888.info/

anorganik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://anorganik88.com/

panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen96.net/

panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen69.info/

panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen69.asia/

selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.info/

selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.asia/

samsung88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samsung88.asia/

raksasa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://raksasa88.info/

iphone88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://iphone88.asia/

gm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gm88.news/

selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.biz/

topdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://topdewa88.com/

ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ebook88.org/

ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ebook88.net/

sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.asia/

mpo2288 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpo2288.net/

lembaga88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lembaga88.net/

inti88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://inti88.biz/

dokumen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dokumen88.com/

baik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://baik88.asia/

bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bagus888.asia/

tiktok888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tiktok888.info/

registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://registrasi88.net/

registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://registrasi88.com/

pstmi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pstmi88.com/

lionsclubs88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lionsclubs88.com/

kompas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.asia/

jeruk333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jeruk333.com/

james88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://james88.net/

fb888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fb888.site/

detik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik888.asia/

david88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://david88.net/

danautoba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://danautoba88.com/

tebar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tebar88.asia/

slotbom777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://slotbom777.asia/

padi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://padi88.com/

padi77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://padi77.asia/

muara88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://muara88.asia/

muara77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://muara77.asia/

maxwin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin777.asia/

bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigpot888.org/

bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigpot888.net/

sumo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo88.net/

sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo77.org/

sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo77.net/

sjo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sjo88.asia/

sjo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sjo77.asia/

kudetabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudetabet88.asia/

kudeta99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta99.asia/

kudeta988 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta988.com/

kudeta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta88.asia/

fufufafa permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fufufafa.org/

bahagia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bahagia88.org/

bahagia77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bahagia77.club/

angin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angin777.inf/

sunda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sunda88.org/

slotcc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://slotcc88.com/

poskobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poskobet88.com/

nuri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nuri88.asia/

janjiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjiwin88.com/

top99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://top99.asia/

top888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://top888.info/

terbaik99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://terbaik99.com/

terbaik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://terbaik88.asia/

pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pornhub88.org/

pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pornhub88.com/

plastik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://plastik88.com/

partai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://partai88.asia/

panas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panas88.info/

minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://minimal88.net/

minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://minimal88.com/

merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://merk88.net/

merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://merk88.com/

Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net

slot demo gacor

akun demo slot gacor

akun slot demo gacor

akun demo slot pragmatic

akun slot demo pragmatic

akun slot demo

akun demo slot

situs slot terbaru

slot terbaru

Artikel Populer